關於“减压”的新聞列表
- 瑜伽：減壓健身 增添男人風采[03-08-2011]
男人也能練瑜伽嗎？北京體育大學的竇文浩教授認為,瑜伽是一種身心合一的運動,男女都適宜,因此,並不是女性專屬.如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑,對很多男性而言無疑是一種損失. 對於腳步匆匆的現代人來說,如果不能學會 ...详细》
- 職場男性減壓有五招[12-11-2010]
下班后,除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、蒙頭大睡、郊遊旅行、網絡聊天之外,我們還能從國外借鑒一些怎樣的減壓之道呢? 暴力減壓 "隨身帶個小皮球,鬱悶時偷偷捏一捏.」美國一個專為男性白領排憂解難的服務網站 ...详细》
- 上班族的減壓瑜珈練習[10-21-2010]
瑜伽的放鬆練習,有利於緩解身心的緊張疲憊,練習到較高境界,能夠瞬間讓手指或某部分肢體降溫10攝氏度以上. 1、早晨為上班做好準備的提神醒腦練習 椰樹式：站立,兩腳距離同肩寬.吸氣,兩手上舉,五指盡量張開,腳跟離地,眼 ...详细》
- 七大減壓策略，男士健康有保證[08-17-2010]
去翻一下日程表,昨天接待客戶,今天公司財務會議,明天出差洽談投資計劃.活在繁忙的都市中,肩負來自各方面的壓力. 緊張、焦慮、失眠……不知不覺,"高壓鍋」陣營中又多了一位. 1、去SPA聽流水、鳥鳴 SPA這個詞會讓人聯 ...详细》
- 職場人士可做個快樂的「彩虹族」[06-30-2010]
相對於"過勞模」來說,現在職場流行做"彩虹族」. "彩虹族」的含義是指人生要包含以下多種顏色：紅色,加強工作效率,盡量避免加班,注意工作和生活平衡；橙色,最大限度保證睡眠；黃色,主動抵制快餐等不健康食品；綠色,減輕心理 ...详细》
- 全麥麵包可以幫你減壓？[06-24-2010]
現代社會,人們的生活節奏加快,競爭激烈,尤其在事業受挫、面對考試、失戀、親人病故等都會帶來很大的壓力,使精神緊張、憂慮煩惱,人的大腦長期和過重地超負荷運行,就會降低或破壞生理功能,引發各種疾病.因此,應及時給 ...详细》
- 幸福婚姻的「減壓」良方[06-13-2010]
穩定婚姻有助抵抗壓力 幸福婚姻減壓良方 忘記按摩、熱水澡和輕音樂這些"陳舊」的減壓方法吧. 英國心理學博士羅克珊-熱爾韋通過研究發現,原來擊敗壓力的簡單方法是擁有幸福的婚姻生活. 據英國《每日郵報》22日報道,熱 ...详细》
- 奢侈有理 女性白領最佳減壓法[06-10-2010]
逛街對與女人來說是見無可厚非的事情,可要是讓你的男友陪你去,他們準是一百個理由來推脫你. 下面就是個例子：李帆是個急性子,但是偏偏女朋友喜歡逛街,而且一逛就是好幾個小時,最讓小李吃不消的是,女朋友只逛不買東西, ...详细》
- 妙！減壓操助上班族保健康[05-14-2010]
第一節指甲摩頭. 兩手食指、中指、無名指彎曲成45度,用指甲端往返按摩頭部1-2分鐘.可加強腦供血,強健腦細胞,促進入睡. 第二節拇指搓耳. 兩手大拇指側面緊貼前耳下端,自下而上,由前向後,用力搓摩雙耳1至2分鐘.可疏通 ...详细》
- 男性解壓新方法[05-10-2010]
隨着生活節奏不斷加快,人們的心理壓力越來越大,生存環境逐漸惡化,使男性的健康問題越來越突出.專家指出,多飲健康水,有助於緩解生理壓力,更有利於男性健康. 近年來,男科疾病正以每年3%的速率遞增,成為嚴重危害男性健 ...详细》
- 上班族要學會跳開職場憂鬱地雷[05-10-2010]
現代人的生活步調快,得失之間也變得鮮明無比,情緒的震蕩常讓一些上班族們晃得七昏八素,加上人際間競爭的複雜化,若稍有心理調適不當或外在支持無法配合,極易落入情緒憂鬱的惡性循環中. 所謂"惡性循環」指的是一旦你 ...详细》
- 教你趕跑辦公室里的壞心情[05-10-2010]
由於生活和工作節奏的加快,人們的煩惱似乎也越來越多,有時坐在辦公室會莫明其妙地發脾氣,而這些無名之火又是不適合在辦公室里蔓延的,那麼怎麼才能趕走這些辦公室壞情緒呢? 讓受氣包真正受氣.俗話說,兵來將擋,水來土 ...详细》
- 職場減壓「十步棋」[05-10-2010]
當你面對職場壓力時,學會下面"十步棋」,一定可以變壓力為動力,消壓力于無形. 第一步,精神超越――價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人,你的人 ...详细》
- 日本職業人士5招減壓[05-05-2010]
男士戴胸罩 據了解,購買男士胸罩的男性並不儘是喜歡穿異性服裝,其中有相當一部分男性因嫌自己胸肌不夠發達而選購胸罩,以增大胸部並使其飽滿壯實,更顯得男性威猛虎氣,有使用者聲稱戴男士胸罩會見客戶時會讓自己覺得 ...详细》
- 職業人士壓力過大易口臭便秘[05-05-2010]
讀者王小姐：我今年18歲,但經常上火、失眠、心煩,月經不調,大便也很乾燥.舌頭髮白,而且嘴中常有異味.請問有什麼好的方法調理嗎? 北京中醫藥大學附屬東方醫院亞健康科彭玉清主任：這些癥狀大多是濕熱內醞的體質造成 ...详细》
- 職場減壓：女性應該怎樣調心理[05-02-2010]
女性職場心理專家曾提出了女性在職場上容易犯的101個錯誤,並宣稱,正是由於女人從少女時代養成的小女孩兒式的舉止,損害了她們的職業發展.那麼在不同外企的OL眼中,到底哪些才是致命的錯誤呢? 歐洲外企OL：誠實最重要 自 ...详细》
- 減壓體操八式[05-02-2010]
第一節 踮足伸臀 身體自然站立,兩腿稍分開.深吸氣,足尖踮起,兩臂成V字形上舉,然後徐徐呼氣,腳跟落回地面,雙臂也落下,身體恢複原先站立姿態.反覆做15次. 第二節 貓伸展示 面向下,雙膝和雙手 ...详细》
- 職場抗戰必備，減壓戰糧[04-30-2010]
現代職場人常用"辛苦」、"壓力巨大」來形容自己的生活.他們成長於計劃經濟之下,吃過不少苦,肩扛各種責任,也正因如此,他們少了很多自我.所以減壓成了白領們的常用語. Officelady在心情欠佳或因壓力而胃口大減時,可嘗 ...详细》
- 白領減壓 不妨試試以下怪招數[04-30-2010]
職場壓力無處不在,於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮,有的能讓你放鬆心情,而有的卻在搞破壞.聰明的職場人要警惕,別在減壓的同時給別人帶來痛苦. 稀奇減壓方式大集合 健康型： 女士學習瑜伽,男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰 ...详细》
- 白領去精神病院減壓？[04-21-2010]
或許是人們心理治療觀念轉變的前兆.我們的國家尚處於發展中階段,身為國家的一分子,比起發達國家的人們,我們需要付出更多的努力為國家建設,由此我們也承受更多的壓力.如果您覺得自己有無法釋懷的精神壓力,不妨到精神 ...详细》
