關於“減肥”的新聞列表
- 每周步行20分鐘 加快燃脂減肥[04-24-2012]
夏天是燃脂減肥的最好時機,現在就開始制定運動計劃吧.讓我們從走路――最佳的運動方式之一開始.步行健身是很好的燃脂減肥運動方式,趕緊把步行健身加入到你的運動計劃中吧！ 步行是人類基本的運動方式 步行是人類最 ...详细》
- 女人要年輕 堅守早餐7原則[04-24-2012]
不吃早餐,對女人的危害是非常大的.但是如果吃早餐,但是沒有吃對早餐,對女人的危害同樣很大,不但會帶走你的身體健康,也會帶走你的年輕美麗.只要你堅持一下7個原則,不但健康,更會讓幫你保持年輕哦！ 1、早餐前應先喝 ...详细》
- 光減肉不夠 體態優美更重要[04-19-2012]
要身體擁有完美的曲線,並非只是拚命減去身上的贅肉就可以.不正確的坐姿和生活習慣,都會影響身體的線條,還可能讓骨骼錯位.現在我們就針對三大女性最常遇到的塑身障礙"對症下藥」,讓你修正身體線條,重拾迷人身段. ...详细》
- 最具清脂效果的五種食物[04-19-2012]
1、杏仁及其它果仁（連皮一起吃） 超級功能：塑造肌肉、防止飢餓； 秘密武器：蛋白質、不飽和脂肪、維生素E、葉酸（花生）、纖維、鎂、磷； 對抗：肥胖、心臟病、肌肉鬆弛、癌症； "正牌」替代品：南瓜子、向日葵、鱷梨； "冒牌」替代品：鹽 ...详细》
- 8個飲食規則 保你永遠不會長胖[04-19-2012]
除了肥肥一族無時無刻嚷着要瘦身外,身材標準的女人們也從不對減肥事業有所鬆懈！想讓吃進去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常關鍵的,其實只要聰明地遵循飲食秘訣,面對餐桌上的各色美食,不再讓你如臨大敵了！ 1提 ...详细》
- 2周減8斤 13組快速減肥方法[04-19-2012]
隨時隨地就能進行的這13個動作可以助你每天多燃燒100卡熱量！已經按照計劃進行了一段時間的跑步練習,但是效果似乎越來越不明顯,進入了健身瓶頸的你此時最需要調整一下健身計劃,給你的健身打一針強心劑.隨時隨地就能 ...详细》
- 檸檬泡水 1周減8斤[04-19-2012]
現代營養學認為,檸檬具有很高的藥用價值.對愛美的女性來說,它首先是一種非常有效的減肥食物.餐后喝點用鮮檸檬泡的水,非常有助於消化.但是,胃酸過多的人不宜飲用. 氣溫漸漸升高,女孩們的衣衫漸薄,你是否已經準備好 ...详细》
- 瘦身從飲食細節抓起[02-28-2012]
小肚腩在薄薄的衣服上若隱若現,穿長褲也遮掩不住大粗腿...減肥不是一朝一夕的事情,就像肉肉也不是一天長成的,要想窈窕身材,就要從你的每天飲食習慣做起. "真餓了」才吃 先發"制」食慾 讓食物"看不見」 一旦飢餓感 ...详细》
- 撫平男人啤酒肚的實用招數[02-28-2012]
盛夏來臨,你眼前是否已經出現那幅久違的景象：滋滋流油的羊肉串、鮮紅的麻小,還有―冒着白霧的冰鎮啤酒.當然,隨之而來的,還有那要命的、那救生圈似的啤酒肚,不過,不要緊,馬上就給你推薦"搶救」方案. 首先,適當的飲食療 ...详细》
- 晨飲運動清腸減肥秘方[02-28-2012]
清身術可以從口腔到腸道消化系統到肛門進行一次徹底的"大清洗」,是一種以簡單的自身運動方式,達到內臟清潔調整的溫和且實用的方法,呵呵,說了這麼多我就開始我做的減肥步驟吧！ 時間 清晨（睡懶覺的姐妹注意了！是"清」 ...详细》
- 四個步驟吃梨能夠有助減肥[02-28-2012]
有說飯前喝水減肥的,有說飯前吃水果減肥的.其實目的只有一個,別吃太多飯.少吃一點就肯定不肥的.到底吃什麼減肥？如何不長胖？其實梨也是很好的減肥餐哦. 保持姣好的身材 梨是日常生活中再常見不過的水果了,很多希望減 ...详细》
- 不節食瘦身 啤酒酵母減肥法[02-28-2012]
啤酒酵母減肥法,是可以讓人減少飢餓感,並且能夠緩解精神緊張的一種減肥方法. 啤酒酵母的減肥效果 在啤酒製作的過程中會使用到大麥的礦物質,氨基酸等營養素,這些營養素與發酵細菌結合,在發酵過後就會轉變成為啤酒 ...详细》
- 能夠排水消腫的藥草茶飲[02-28-2012]
當身體內水分不足時,體內就容易囤積老化的廢物,排不出去的廢物越來越多,使得身體機能變差,小毛病出現,身材也日趨肥胖！只要每天多"喝」幾杯,幫身體補充足夠的水分並增加養分,就能開始邁入瘦身的生活,這麼簡單的方法 ...详细》
- 想減肥就要每天要吃這五類食物[02-23-2012]
在減肥的過程中,維持充足均衡的營養是很有必要的,它不僅有助於身體的健康,也有利於將來減肥效果的維持.看一看每天你都需要補充哪些東西吧,千萬不要為了追求快速的減肥效果,而棄健康而不顧哦. 一、水 人體需要足夠 ...详细》
- 食之有道 謹記12條飲食減肥竅門[02-23-2012]
減肥,是很多女人一生的"事業」.醫生說,要想終生保持苗條,單靠計算熱量還是不夠的,因為以節食方法減肥的人有不少又減而復增.在飲食減肥方面,以下是為JM們總結並提出了下列訣竅： 1、永不談節食. 減肥最成功的人並不 ...详细》
- 深呼吸慢跑減肥法 意到、氣到、力到[02-23-2012]
肥胖都是從大肚腩開始的.而胖人患糖尿病、高血壓、心腦血管病和性功能衰退的概率,比正常的人要高,在此我們推薦一種深呼吸慢跑的減肥方法,即每天早晨在空氣清新的地方（避開汽車尾氣）深呼吸、慢跑15分鐘以上.只要持之 ...详细》
- 專家開出的健康減肥處方[02-23-2012]
保持或者減輕體重最根本的做法就是保證體內能量消耗的平衡：每天從攝入食物中獲得的能量要等於或小於每日消耗的能量.減肥者進行體育運動時,一定要根據自己的健康狀況量力而行,選擇合適的運動項目和強度,建立一套個人運 ...详细》
- 每天跳繩200下對減肥很有效[02-23-2012]
一分鐘跳繩200下,每小時可以消耗1300卡路里的熱能.對許多愛美的人來說,這一數字比拉丁舞、甚至動感單車更有誘惑力.而且跳繩花樣繁多趣味無窮,無論明星還是白領都樂在其中.跳繩不僅可以使下肢強壯,對上半身也是很好的 ...详细》
- 喝酸奶是減肥還是增肥[02-20-2012]
適量地喝酸奶 能有效減小腹 如果你每天做仰卧起坐做到幾乎要昏迷,小腹卻還是一貫鬆弛的樣子,你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維,足以消除腹脹；含抗氧化物,讓你運動更有效 ...详细》
- 一起見證日本最夯香蕉減肥法[02-20-2012]
轟動日本的「香蕉減肥法」,在台灣同樣颳起一陣流行旋風！讓醫生告訴你正確方法,和大家一起見證這最流行的減肥妙招！ Point 1.富含維他命C、鉀離子等營養成分 首先,醫師要告訴大家為什麼選擇香蕉,主要是因香蕉富含維他 ...详细》
